البته مانند هر فعالیت زمستانی دیگری باید قرارگیری طولانی‌مدت در معرض سرما خودداری کنید و برای این منظور باید در فواصل ورزشتان وقفه‌هایی را در نظر بگیرید و به درون ساختمان بروید و خودتان را گرم کنید.
این نکات را در هنگام اسکی کردن یا اسنوبورد سواری با کودکانتان در نظر داشته باشید:
- کودکان باید به‌وسیله مربیان باصلاحیت در برنامه‌ای که برای کودکان طراحی شده است، آموزش اسکی یا اسنوبورد سواری ببینند.
- هرگز به تنهایی اسکی یا اسنوبورد سواری انجام ندهید.
- نیاز کودکان در سنین بالاتر به نظارت افراد بزرگ‌سال در هنگام انجام این ورزش‌ها بسته میزان بلوغ و مهارت‌هایشان دارد. کودکان در سنین بالاتر که همراه یک فرد بزرگ‌سال نیستند، در هنگام انجام این ورزش‌ها همیشه باید یک دوست همرهی شوند.
- همه اسکی‌بازان و اسنوبورد سواران باید کلاه‌خود ایمنی بر سر داشته باشند.
- تجهیزات مورداستفاده باید اندازه کودک باشند و هرسال تنظیم شوند.
- اسنوبورد سواران باید دستکش‌هایی که گارد مچ داشته باشند، بپوشند. وسایل محافظ چشم یا عینک هم باید استفاده شوند.
- شیب‌ها باید با توانایی و تجربی و اسکی‌باز یا اسنوبورد سوار مطابقت داشته باشند.
- از اسکی کردن یا اسنوبورد سواری در مناطقی دارای درخت یا سایر موانع خودداری کنید.
نظر شما